【初级-多球训练】周六 13:00-14:00 多球训练
活动类型:
羽毛球
活动时段:
2024-03-16 13:00 至 2024-03-16 14:00
组织者   :
小桓 (15306900812)
报名人数:
1/1
报名要求:
距报名截止还剩:
报名人:
报名人数:
1
活动费用:
150
会费
*此活动报名后不可撤销
报名用户
小桦教练
1
球馆位置
YONEX虎啸羽毛球馆
地址:上海市普陀区梅川路1258号
电话:(021)52800077
活动说明

训练内容:多球综合训练(此课程针对初级球友,零基础的球友请勿报名。)

适用对象:需要提升 —— 球感/击球稳定性/动作一致性/基本步伐的球友

时间:每周六 13:00-14:00

地点:YONEX虎啸羽毛球馆(梅川路1258号)

教练:小桓教练

费用:150元/次

无法参加活动请提前告知,谢谢!


初级多球训练的概述:

羽毛球训练中的多球训练是一种具有针对性的综合型训练方式,训练的核心是以训练的数量、供球的角度、落球点以及供球的速度等的变化为核心,并且基于以上变化,进行重复训练和分类组合,以此方式来达到技术、步伐等综合素质的全面提升。


多球训练(本活动)课程设置:

正手高远击球

左右移动高远球

正、反手挑球

正、反手放网

半场前后击球

*以上项目每周练习会循环进行,帮助球友通过多球练习,加强肌肉记忆,熟练动作,打稳基础。


训练目的:

1.掌握规范的基本技术动作和巩固技术动作

2.提高击球质量

3.提高步法移动熟练性


初级多球与中级多球区别:

- 初级多球训练以基本的高远球及挑球和放网为主,主要帮助刚学习羽毛球运动的球友提高球感,稳定动作框架,进而形成肌肉记忆,实现上场能与伙伴简单对打多拍的目标。

- 中级多球训练以双打技术(后场进攻、中半场处理、网前封网)为主,主要练习一般球友在双打活动中,能够有效的提高得分手段,通过多球训练,在移动当中能击打出高质量的球并得分。


本俱乐部提供:特色训练营/私教(1对1、1对多)...各类专业课程,咨询报名微信联系13761943590


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