训练内容：多球综合训练（此课程针对初级球友，零基础的球友请勿报名。）

适用对象：需要提升 —— 球感/击球稳定性/动作一致性/基本步伐的球友

时间：每周六 13:00-14:00

地点：YONEX虎啸羽毛球馆（梅川路1258号）

教练：小桓教练

费用：150元/次

无法参加活动请提前告知，谢谢！

初级多球训练的概述：

羽毛球训练中的多球训练是一种具有针对性的综合型训练方式，训练的核心是以训练的数量、供球的角度、落球点以及供球的速度等的变化为核心，并且基于以上变化，进行重复训练和分类组合，以此方式来达到技术、步伐等综合素质的全面提升。

多球训练（本活动）课程设置：

正手高远击球

左右移动高远球

正、反手挑球

正、反手放网

半场前后击球

*以上项目每周练习会循环进行，帮助球友通过多球练习，加强肌肉记忆，熟练动作，打稳基础。

训练目的：

1.掌握规范的基本技术动作和巩固技术动作

2.提高击球质量

3.提高步法移动熟练性

初级多球与中级多球区别：

- 初级多球训练以基本的高远球及挑球和放网为主，主要帮助刚学习羽毛球运动的球友提高球感，稳定动作框架，进而形成肌肉记忆，实现上场能与伙伴简单对打多拍的目标。

- 中级多球训练以双打技术（后场进攻、中半场处理、网前封网）为主，主要练习一般球友在双打活动中，能够有效的提高得分手段，通过多球训练，在移动当中能击打出高质量的球并得分。

本俱乐部提供：特色训练营/私教(1对1、1对多)...各类专业课程，咨询报名微信联系13761943590